银耳枸杞ZHOU（银耳枸杞牛奶的功效）

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银耳枸杞Zhou，是一款传统的食疗饮品，由银耳、枸杞和牛奶等天然食材制成。它不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值和多种功效，被誉为健康的养生圣品。

银耳枸杞Zhou富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养物质。其中银耳是一种滋补佳品，具有滋阴润燥、养心安神的功效，能够改善皮肤干燥、失眠等问题；枸杞则富含维生素C、β-胡萝卜素和多种氨基酸，有益于提高免疫力，维护眼睛健康。而牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，对骨骼生长和身体发育有重要作用。

银耳枸杞Zhou还具有补血益气、滋肺止咳的功效。银耳能够促进血液循环，增强体质，对贫血、疲劳等有良好的改善效果；而枸杞则有滋补肝肾、明目养血的作用，对于眼睛疲劳、近视等问题有辅助疗效；牛奶中的乳酸菌能够帮助消化吸收，促进肠道健康，缓解胃肠道不适。

银耳枸杞Zhou也是一款美容养颜的良方。银耳中的胶质有助于保持皮肤弹性，减少皱纹和色斑的产生；枸杞富含抗氧化物质，能够延缓衰老，提高皮肤的光泽度；牛奶则能够调节内分泌，改善肌肤问题，使皮肤更加细腻、健康。

制作银耳枸杞Zhou也非常简单。将适量的银耳和枸杞用清水浸泡，隔夜后捞出备用。将牛奶煮沸后加入银耳和枸杞，煮开后转小火慢慢熬煮15-20分钟即可。如果需要增加口感，可以根据个人喜好加入适量的蜂蜜或冰糖。

银耳枸杞Zhou不仅具有丰富的营养价值，还具有多种功效，对于改善皮肤问题、提高免疫力、滋补身体等都有显著的效果。每天适量饮用，可以保持身体健康，延缓衰老，是一款值得推荐的养生饮品。

银耳枸杞ZHOU（银耳枸杞牛奶的功效）

冬菜炖鸭

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杏仁炖肉

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金腿脊梅炖腰酥

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黄山炖鸽

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火腿炖甲鱼

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冬菇笋炖老豆腐

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荷花集锦炖

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虫草炖牛鞭

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炖口蘑龙凤珠

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炖加吉鱼

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清炖甲鱼

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沙锅炖吊子

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清炖马蹄鳖

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冬瓜干贝炖田鸡

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炖柠檬鸭

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红炖鱼翅

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甜酒炖洋梨

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清炖狗肉

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红炖狗肉

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炖牛掌

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红炖牛尾

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人参炖鸡

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党参炖鸡

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蘑菇炖鸡

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松蘑炖鹌鹑

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清炖哈士蟆

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排骨炖白菜

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糟鸭头炖鲫鱼

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蘑菇炖豆腐

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清炖牛肉

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陈皮炖全鸭

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香菇炖乳鸽

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冰糖炖猪手

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清炖柠檬羊

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荔枝炖鸡

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墨鱼炖鸡

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黄精炖猪瘦肉

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田螺炖蛋

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侉炖目鱼

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螺炖肘花

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人参炖乌鸡

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霸王花银耳炖排骨

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赤小豆冬瓜炖黑鱼

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虫草炖甲鱼

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河蚌炖肉

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淮杞炖鹌鹑

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鸡脚炖水鱼

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清炖鸡脚翼

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枸杞炖竹丝鸡

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冬瓜炖大鸭

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竹笋清汤炖甲鱼

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虫草炖鹧鸪

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淮杞炖羊肉

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东菇炖葵鼠

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清炖鱼翅

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虫草红枣炖甲鱼

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杞子炖羊脑

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玄参炖猪肝

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花胶炖鹧鸪

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清炖白鳝

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花胶炖乳鸽

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冰糖炖海参

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银耳枸杞粥的功效

银耳白果和枸杞粥中也富含胶原蛋白。经常喝这种粥还可以补气清肠，滋阴润肺。在混合物中写下银杏和枸杞等有营养的东西，在小火中慢慢研究它们，喝一杯舒适的银耳白果和滋润肠道的延髓粥。这是个不错的选择。

银杏银耳粥。如果你咳嗽，用冰糖和银杏来研究。止咳效果好，没有副作用，但不能一次吃太多银杏。银耳是一种珍贵的食用菌和药用菌。银耳还含有一种类似阿拉伯树胶的物质，可以滋养皮肤角质层，延缓衰老。制备方法：将银耳浸泡在热水中，去掉蒂，撕成小花，用热水将银杏剥去鳞片，切成两半，将糯米放入锅中煮成粥，然后加入银耳和银杏，煮沸，银杏味平、甜、苦。具有温肺益气、止咳平喘的功效。适用于感冒咳嗽和热咳嗽；银耳扁平甘甜，滋阴润肺，益气清肠；菱角在自然界是甜而冷的。清热化痰，润涎生脓，引流利尿。

做法：银耳洗净，冷水浸泡，去根，撕成小花，用热水烫过银杏，切成两半，放入粥中低温煮，然后加入银耳、银杏，煮沸。此粥色泽清雅，可益气润肺，润泽粥保健和美容。这种粥主要是用西米、银杏、银耳和冰糖煮的。它是白色的。属五行中之金，可入肺经。此粥中的西米可润肺化痰健脾，脾强，化食为清气，通肺。入秋后，大自然中的杨琦开始汇聚并安顿下来。下午热，晚上冷。早上和晚上的温差很大。我们必须准备好留住杨琦。我们必须努力达到经典《黄帝内经》中所说的“早睡早起，鸡飞狗跳”。早睡有滋补作用，早起有护阳作用。银耳洗净，加水30分钟。完全浸泡后，去掉黄色的根。银杏撞击FACA的背面，打破外壳。

枸杞银耳百合汤的作用

银耳百合红枣枸杞汤的功效与禁忌如下：

功效：

1. 银耳：银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2. 百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，可用于治疗肺痨久咳、失眠多梦等。

3. 红枣：红枣富含维生素C、环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等物质，能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣还可以补气养血，安神暖身。

4. 枸杞：枸杞子具有补肾益精、养肝明目、益气健脾的作用，可用于治疗肝肾不足引起的头晕目眩、腰膝酸软、乏力等。

禁忌：

1. 女性月经期间：特别是有眼肿或脚肿的现象的女性，不宜服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，会影响水肿的情况。体质燥热的妇女也不宜在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。

2. 腹胀的时候：腹胀的人不适合喝红枣水，越喝情况越严重。

3. 患有糖尿病的时候：红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。

食材清单：

银耳两朵，放在清水里发半个小时，枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片。

制作步骤：

1. 把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。

2. 炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。

3. 炖开以后小火慢炖20分钟，关火。

4. 然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

银耳枸杞冰糖雪梨水的功效

银耳莲子炖雪梨有哪些功效

润肠通便

银耳里面含有丰富的黏液质，能起到润滑作用，有利于肠道的蠕动，雪梨含有较多的纤维素，能促进食物消化，银耳莲子雪梨汤有润肠通便的功效，适用于经常性便秘者。

养心安神

莲子银耳雪梨汤有养心安神的功效，适用于心悸、失眠、多梦者，经常食用，不仅能改善睡眠质量，还能增强免疫力，适用于中老人食用。莲子中的棉子糖对于久病、产后、体虚等有较好的滋补作用，莲子银耳雪梨汤有养心安神、滋养补虚的功效。

清热润肺

雪梨含有丰富的B族维生素，有保护心脏的作用，能够减轻疲劳，增强心肌活力，其含有较多的糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，有清热润肺的功效，雪梨含有的配糖体、鞣酸等成分，能化痰止咳，养护咽喉。银耳莲子雪梨汤可以清热润肺、化痰止咳。

美容养颜

银耳、莲子、雪梨都含有丰富的氨基酸、维生素，其所含有效成分能够促进体内物质的新陈代谢，清除自由基，减少色斑暗沉，有抗衰防老的功效。银耳莲子雪梨汤不仅能美容养颜，还能养心安神、补肾益精、清热润肺、润肠通便，适量食用对身体大有好处。

补肾固精

莲子性平、味甘涩，有补肾固精、健脾、安神的功效，适用于遗精、滑精、尿频、久泻、带下等症状，银耳和雪梨也含有较多的营养物质，和莲子一起食用可以增强药效，银耳莲子雪梨汤有健脾补肾、固精止带的功效。银耳雪梨莲子羹【配料】银耳适量、雪梨1个、莲子20粒、枸杞5g、红枣适量、冰糖适量、百合2个、龙眼10个、清水1500Ml【烹饪步骤】1、 将准备好的银耳，进行处理，需要把银耳的根部去掉，用水洗干净后，切成小块备用，其实用手撕，口感会更好。2、将准备好的银耳，放入锅中，家中有炖锅的话，可以选择用炖锅，营养会更好。然后加入1500ml的冷水，开火将水煮沸，这里最好的火候是中大火，水沸腾后，可把表面的浮沫去掉。3、用勺子在水里搅拌，等锅中的水出现了细小的泡沫，就说明可以了，然后调整火候到中小火就可以了。4、再加入准备好的洗干净的莲子和冰糖。5、 等到锅里的冰糖全部融化，就可以加入提前准备好的大枣和切成小块的雪梨了。6、需要在开锅后继续熬煮10分钟，接下来可以加入百合、龙眼肉、枸杞。需要再煮三分钟，就可以出锅了，胶原蛋白满满的银耳雪梨莲子羹就做好了。

银耳枸杞牛奶的功效

喝银耳红枣枸杞汤的功效：

1、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，美容养颜；

2、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，有补气和血之效；

3、银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用；

4、红枣银耳汤有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效；

5、红枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用；

6、红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害；

7、红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处；

8、银耳红枣汤能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；

9、银耳红枣汤富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；

10、中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。

扩展资料：

注意事项：

1. 选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。

2. 选择莲子，大小一致，如果不喜欢苦味选择无心莲子，莲心有去心火的功效。

3. 银耳汤也可以用普通锅煮，时间要长一些，煮出粘稠的感觉即可。

4. 喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。

5. 银耳红枣枸杞汤，可以趁热喝，也可以放入冰箱冰镇后喝。

6.注意银耳泡发后量是很大的。

7.银耳性良，三伏天谨慎服用

银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。也确实有美白效果。

参考资料：银耳红枣枸杞汤百度百科

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