核桃红枣黑芝麻蜂蜜制作（核桃黑芝麻红枣蜂蜜一起的功效）

hello大家好，我是本站的小编子芊，今天来给大家介绍一下核桃红枣黑芝麻蜂蜜制作（核桃黑芝麻红枣蜂蜜一起的功效）的相关知识，希望能解决您的疑问，我们的知识点较多，篇幅较长，还希望您耐心阅读，如果有讲得不对的地方，您也可以向我们反馈，我们及时修正，如果能帮助到您，也请你收藏本站，谢谢您的支持！

核桃、红枣、黑芝麻和蜂蜜，这四种食材都是我们日常生活中常见的食品，它们不仅具有丰富的营养价值，而且还有着独特的功效。当核桃、红枣、黑芝麻和蜂蜜混合在一起时，更是产生了一种强大的养生组合，为我们的健康带来了诸多好处。

核桃富含蛋白质、脂肪、维生素E和不饱和脂肪酸等营养成分。它有助于提高免疫力，改善脑力，增强记忆力，并且有助于保护心脏健康。核桃还具有抗氧化的作用，可以延缓衰老过程。与核桃相伴的红枣富含铁元素，能够补血养颜，对于贫血、月经不调等妇女健康问题有着显著的改善作用。

黑芝麻则被誉为“润五脏，补六腑”的珍贵食材，它富含丰富的维生素E、B群维生素、铁、钙等营养成分。黑芝麻有助于滋补肝肾，促进血液循环，改善肌肤质量，延缓衰老。它还具有滋阴润燥、补充精气的功效，有助于缓解疲劳、改善睡眠质量。蜂蜜是一种天然的营养食品，它含有丰富的糖类、维生素和矿物质，能够提供人体所需的能量，增强免疫力，促进消化吸收。

将这四种食材结合在一起，制作成核桃红枣黑芝麻蜂蜜，不仅味道香甜可口，还能发挥出更多的功效。这种组合能够滋养肝肾，补血养颜，改善记忆力，延缓衰老，促进血液循环，提高免疫力，缓解疲劳，促进消化吸收等。尤其对于经常熬夜、工作压力大的人群来说，这种营养组合更是一种理想的滋补食品。

核桃红枣黑芝麻蜂蜜的结合，不仅口感独特，而且能够为我们的健康带来多重好处。在日常生活中，我们可以适量食用这种食品，以满足身体所需的营养，保持健康的体魄。但因为其中含有丰富的能量，所以过量食用可能导致肥胖，应适量为宜。

核桃红枣黑芝麻蜂蜜制作（核桃黑芝麻红枣蜂蜜一起的功效）

像米饭一样就对啦，如果楼主感觉太稠可以多放些水，你的做法没有什么错误，不过蜂蜜怕高温，不应该放在一起煮的，这样蜂蜜的营养和活性物质在高温下都被破坏了，所以建议你把前三样放在一起煮，等煮熟之后，凉一会，等温度降到40度左右的时候再加入蜂蜜，具体做法如下：

原料：核桃+芝麻+红枣+蜂蜜：核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤

做法：核桃仁和黑芝麻放入粉碎机里碾碎，红枣去核切碎，将这三样放入大碗中搅均匀，放入3饭勺的水，倒入碾碎的核桃仁、黑芝麻、红枣中，用筷子搅拌均匀，在大碗上要加上盖子，再放入大锅里去蒸，大火烧开后改小火40分钟即可。等温度降到四十度左右的时候加入蜂蜜，可根据自己的口味加入，无严格配比，这样就大功告成了

每天早晚给孩子吃一勺。核桃仁性温，有补气益清、润肠补肾、敛肺定喘、止咳化痰的功效，芝麻性平，有补血、明目、祛风、润肠、生津、补肝肾的功效，大枣性温，有补中益气、健脾和胃、补血的功效。这三样常用的补品合起来可以起到补血、补肾，调理脾胃、润肠的作用，再加上蜂蜜的补虚、润燥的作用，可以使此方补而不燥，冬季用黄酒可加强补肾、养血的功效。此方不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的治疗效果，同时此方小儿可以长年食用，对增强孩子的体质效果很好

核桃黑芝麻红枣蜂蜜一起的功效

核桃黑芝麻红枣蜂蜜这些东西都是养生的好东西，黑芝麻里面含有很多的脂肪还有蛋白质，还有糖类和维生素之类的，利于肾脏，心脏，脾胃也很好。而蜂蜜能够帮助我们调节肠胃，帮助我们体内排毒养颜，红枣能够帮助我们补血，利于心脏。核桃里面含有很多的不饱和脂肪酸，是益脑的食品。核桃黑芝麻红枣蜂蜜有什么用？建议用核桃+芝麻+红枣+蜂蜜.核桃仁2.5两，黑芝麻1两，红枣2.5两，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入半饭勺蜂蜜、1.5饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用，善治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。阿胶、枸杞、黑豆、绿豆、红豆、黄豆、淮山、红枣、黑芝麻、核桃、莲子、杏仁、黑米、糙米、荞麦、薏仁、燕麦、葛根、茯苓、南瓜子、首乌、麦芽、山楂、银杏、芡实、葡萄粉、木瓜粉、胡萝卜粉、黑蚂蚁粉。食用方法一：一冲：取现磨粉适量放入杯中，倒入3倍沸水。二泡：不要马上搅拌，泡2分钟左右。三搅：根据个人口味，加入白糖、蜂蜜、炼乳或盐，搅拌均匀即可食用。方法二：一冲：取现磨粉适量放入杯中，倒入4倍凉水。二调：根据个人口味，加入白糖、蜂蜜、炼乳或盐，搅拌均匀。三热：搅拌均匀后放入微波炉，高火3分钟后取出即可享用香喷喷营养美食。另外我们还可以把红枣去核，还有核桃仁，芝麻捣碎然后一起泡进优质的蜂蜜里面，一般最快的时间是一个星期，就可以吃上这么一点了。另外还有一种方法就是熬煮，就是加点黄酒，把核桃黑芝麻红枣蜂蜜一起放锅里煮，一起食用效果真的很不错。

黑芝麻核桃红枣蜂蜜的功效

黑芝麻虽然有乌发功效，但过犹不及，不宜大量摄取，最适合的食量是：春夏二季，每天半小匙；秋冬二季，每天一大匙，超过这分量会引致脱发。 芝麻食用方法及功效

1、百合芝麻煲猪心

①原料：黑芝麻60g、百合30g、红枣15枚、生姜一片、猪心1个、盐少许。

②方法：a.猪心：剖开，清水洗净，切成片状，备用。b.黑芝麻放入锅中，炒香，备用。

c.百合、红枣、生姜分别用清水洗净。红枣去核，生姜去皮，切片，备用。

d.瓦煲内加入适量清水，待水烧开后，放入料，再加入盐少许，即可食用。

③功效：补血养阴、宁心安神，乌发生发。 ----《医学科普》2001.052、芝麻冰糖水治夜咳

① 配料：生芝麻15克，冰糖10克。

② 制用法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。

③ 功 效：润肺、生津。治夜嗽不止、咳嗽无痰。

注：芝麻一把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述功效。

3、黑芝麻桑椹糊降血脂

①配 料：黑芝麻60g,桑椹60g，白糖10 g，大米30 g。

②制用法：黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后，同放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状服食。香甜可口，除病益身。

③功 效：滋阴清热。有降低血脂之良效，是治疗高脂血症的良方。

4、核桃扁豆泥健脾补肝肾

①配 ：核桃仁10g,扁豆150g,黑芝麻10g,白糖100g,猪油50g。

②制用法：将扁豆剥去皮，取其豆，加清水少许，上笼蒸约2小时，极烂，取出挤水，捣成泥，用细砂过滤，余渣再捣成泥。将黑芝麻炒香，研末。将锅刷净，置火上烧热，放入猪油再加热，倒入扁豆泥翻炒，至水分将尽，放入白糖炒至不粘锅底，再放猪油、黑芝麻、核桃仁混合炒片刻即成。

③功 效：用治脾虚久泻、肾虚之须发早白等，亦是中老年人常用的保健食品。

5、芝麻丸温补肝痛虚

①配 料：核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等分，蜂蜜适量。

②制用法：共捣烂，研为细末，炼蜜为丸，每丸重15g。每次1丸，每日3次，空腹服。

③功 效：滋阴，清热。治疗头晕、眼花、失眠。

6、芝麻丸治血虚风痹

①配 料：黑芝麻适量，黄酒少许。

②制用法：将芝麻洗净，重蒸3次；晒干，炒热研细，用焙蜜或枣泥为丸，每丸约10g。每服1丸，每日3次，温黄酒送服。

③功 效：养血祛风。用治中风偏瘫、便秘。

7、炒芝麻治产后缺乳

①芝麻30g,盐末少许。

②制用法：锅热用文火同炒，至芝麻呈黄色，溢香味即成。日分2次食用，连食数日。

③功 效：养血通乳。用治妇女产后缺乳。

8、猪蹄芝麻汤治奶水不足

①配 料：猪蹄1只，黑芝麻25 g。

②制用法：猪蹄用中火煮汤，将黑芝麻炒焦研成细末，用猪蹄汤送服。日3次。

③功 效：养血增乳。用治产后奶水不足。

9、芝麻、香油治蛐蜒入耳

①配 料：芝麻及香油。

②制用法：以芝麻及其油作饼，枕卧。

③功 效：治蛐蜒入耳。

10、芝麻10克、核桃仁2个、生姜2片，共嚼食，细嚼慢咽，每晚1次。

功效：对哮喘有减轻作用。

11、芝麻核桃乳蜜饮

黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，贮瓶内。每次各取1匙，冲入牛乳（或豆浆）1杯，并加蜂蜜1匙调服。

功效：滋补肝肾、明目润燥，辅助近视及双目干涩、大便干燥治疗。 ----《中国食品报》2004.11.27

12、因芝麻有营血、润肠的作用，对于吐酸水或吃东西有堵在胸口之感的胃痛、胸闷的人，每日3次，每餐1汤匙服用。

功效：对胃痛、胸闷有预防作用。

13、用芝麻1000克，早稻米1000克，胎盘1具（焙干），共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克，每日两次，每次1丸。

功效：对腰膝酸软、头晕耳鸣有良好的作用。

14、因芝麻含有多种促进上皮细胞生长发育的多种维生素和不饱和脂肪酸，长期服用有黑发、润肤、美容作用。用黑芝麻、首乌等份，研成粉末，炼蜜为丸，每丸重6克，每日3次，每次1丸，连服数月。

功效：可预防须发早白、发枯脱落。

15、取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天1次食用。

功效：可改善由于肝肾虚弱所引起的头发早白，对“少白头”有良好的治疗作用。

16、黑芝麻粥：

①原料：大米150克，黑芝麻50克，白糖适量。

②方法：黑芝麻放锅内炒熟，压成碎末，下米，加适量水，用大火烧开后，转微火至米烂粥稠时（也可用有煮粥功能的电饭锅），加入黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即可。

③功效：坐月子补身。

17、芝麻聪脑汤：

①原料：黑芝麻、松子仁、柏子仁、菊花、黄芪、谷糠各15克，核桃仁2个，白芍、生地各40克。

②方法：水煎后取汁饮用。

③功效：有增强记忆力、聪耳明目作用，可用于健忘、失眠、头晕等。

18、芝麻连翘治小儿瘰疬

①秘传方：芝麻、连翘等分。

②制用法：捣碎，研末。频频食用。

③功 效：清热，解毒。用治小儿瘰疬。

19、芝麻碎茶饮、药引

由于芝麻具有其特殊的营养成份，所以选用优质芝麻焙炒到一定程度，将之粉碎成颗粒状，加入茶叶或药中，一是增加其香味，另一方面，更能增加其营养及补身作用。

20、防治非典

（1）芝麻10克，红枣30克，莲子20克，糯米100克，水1000克，文火煮2个小时待汤汁粘稠食用。坚持食用具有清痰化瘀，理肺之功效。

（2）北京小汤山医院病员食堂营养学家吴海寰向记者透露非典患者每日食谱的打造过程。针对患者应多摄入维生素和微量元素的问题，他们搭配了大量的水果、蔬菜和坚果。维生素a可提高机体抵抗力，可从一些蛋奶类、动物肝脏、黄红色蔬菜中获得；维生素c可抑制病毒合成，所以他们搭配了大量的蔬菜和水果，蔬菜多为青椒、番茄、菜花等，水果多为柑橘类，至于维生素e，可以从新鲜的植物油和坚果里获得，如芝麻、核桃、栗子等。在微量元素方面他们关注的是硒、锌和铜的摄入。

21、芝麻的常见食用方法

①休闲食法 ②加入面食食用 ③凉拌菜佐料

④烤制食品 ⑤油炸食品佐料 ⑥元宵馅佐料

⑦蘸糖葫芦

参考资料：《医学科普》，《中国食品报》

黑芝麻核桃枸杞红枣制作

食材核桃仁300 克

红枣肉300 克

水100 克

麦芽糖200 克

熟黑芝麻400 克

枸杞 40～80克

红糖100 克

方法/步骤烤核桃，不烤。烤核桃需要烘烤或油炸才能有味道。红枣要去核，黑芝麻要炒。请点击输入图片描述

准备好高模和深模，把油纸放在里面。请点击输入图片描述

煮沸并搅拌，直到刀片有膜为止。这种状态可以自己掌握。如果你喜欢硬的东西，你可以煮到拔出来。我把它们送给老人。他们的牙齿不好，不能太硬。请点击输入图片描述

炒菜。此时不要熄火，放入红枣、枸杞、核桃。请点击输入图片描述

关火，倒入黑芝麻，拌匀。如果锅底没有糖浆，这一步就不会把锅底粘上。请点击输入图片描述

整形。放入模具，使劲！使劲！使劲！压平，压实！我的一份正好是八寸模具的量。请点击输入图片描述

切块。可以用锋利的刀，或者蛋糕刀，锯齿刀。一定要在整形那步压紧，不然一切就散了，散了也没关系，在压紧就好，还有温度都是可以整形的。请点击输入图片描述

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最后完成，凉透了之后不会粘连，装盒即可。请点击输入图片描述

黑芝麻核桃枸杞红枣用蜂蜜能做成糕吗

今天分享黑芝麻红枣核桃糕，甜而不腻，满满的坚果香！食材都是生活中很常见的。它看起来很像阿胶糕，因为它和阿胶糕的所用的食材80%是一样的。只是它没有加入阿胶。制作过程也简化很多，新手也能一次成功!如果觉得阿胶太贵，那么选择它准没错!好吃又养生，不输阿胶糕。同时还能拿它来练手，当做阿胶糕的时候就能一次做好。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，有润五脏，强筋骨，益气力等作用。核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪及碳水化合物，并且含有人体必需的钙，磷，铁等微量元素。【食材】核桃150克，红枣180克，黑芝麻220克，枸杞35克，麦芽糖300克，水50克【需要工具】筛网，耐高温刮刀，油纸，方盘，温度计(可要可不要)——【详细做法】——1. 所有食材用电子秤称量好。麦芽糖在很多糕点，糖果里都有用到。有人问：麦芽糖能不能用蜂蜜，白砂糖代替？从成本上来讲：白糖<麦芽糖<蜂蜜。这里的糖要熬到挂旗，不建议用蜂蜜全用白糖，甜度太高，做出来硬，口感次一点。有的配方里会把麦芽糖和白砂糖混合一起用，也是可以的。2. 食材的处理核桃提前用烤箱150度15-20分钟烤熟。黑芝麻有熟的和生的，我买的是生的。注意：如果你的黑芝麻是散称的，那就一定要洗干净后炒干，炒熟。很多人觉得黑芝麻那么小怎么清洗呀？准备一个筛网，把芝麻放入大碗中，放水清洗，清洗后直接倒入筛网里，这样水漏出，芝麻完全不用担心流走。反复清洗几次。3. 清洗干净的黑芝麻沥干水份，放入锅里，用最小火炒干，炒香。全程大约10-15分钟。炒的时候不停的用刮刀翻炒，不仅防止炒糊，还能让水份更快的蒸发。当黑芝麻炒干后，在继续炒一会，听到劈里啪啦的声音，黑芝麻就炒熟。4. 红枣去核，剪成小块。枸杞可以清洗干净，用厨房纸擦干。核桃掰小块。把红枣，枸杞，核桃放入一个碗中，混合。5. 食材处理完，准备熬糖。在熬糖之前，在容器里铺上油纸，以防后面手忙脚乱。不粘锅里放入水和麦芽糖。小火慢熬。锅尽量大一点，这样食材放入后，能有空间翻动。6. 熬糖好坏决定了最后的成品是否能做好。随着温度的升高，麦芽糖会慢慢的融化，可以用铲子拨动一下，让受热更均匀。熬几分钟后，糖液会越来越浓稠。7. 用刮刀挑起糖液，检查糖液滴落的情况。一直熬到挑起糖液能挂大面的旗帜，糖液就熬好了。有温度计的，熬到120度就可以了。熬到这样程度做出来的黑芝麻红枣核桃糕，不硬，有嚼劲。如果想吃硬一点的在继续熬一会。8. 糖液熬好后，迅速的倒入所有的食材。快速的翻炒均匀。注意：这时候还没关火，火已经调到最低。我先倒入了红枣，核桃和枸杞，拌几下后撒上了黑芝麻，迅速的拌匀9. 拌匀后，倒入铺有油纸的容器中，迅速的按压整型。用力的按压，能让食材更加紧实的粘连在一起！10. 整型好后，等慢慢降到有点温度的时候，切开。黑芝麻红枣核桃糕就做好了。有密封袋的密封保存。不怎么甜腻，坚果已经压住了甜味，每天吃几片，养生很错哦。对于不喜欢直接吃黑芝麻和核桃的，做成养生糕，完全吃不出核桃苦涩。贴士：1. 黑芝麻和核桃要处理好，核桃不要太大块2. 熬糖的时候一定要时刻看着，不时的检查糖液的状态。3. 不喜欢黑芝麻的，可以适量的减少黑芝麻的量，增加其它食材的量。

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