核桃红枣吐司（核桃红枣煮鸡蛋的功效）

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核桃红枣吐司是一款富含营养的美味佳肴。它的原料中核桃和红枣都是非常健康的食材，而核桃红枣煮鸡蛋更是一种受欢迎的早餐选择。这样的组合不仅可口，还有许多健康功效。

核桃是一种富含蛋白质、健康脂肪和纤维的坚果。它含有丰富的不饱和脂肪酸，如欧米茄-3脂肪酸，这对心脏健康非常重要。核桃还富含维生素E和B族维生素，有利于维持皮肤健康和促进脑功能。核桃还含有丰富的矿物质，如镁、铜和锰，对骨骼和免疫系统的健康有益。

红枣是一种传统的中药材，被誉为“天然的红色维生素药房”。它富含维生素C、维生素A和维生素B族维生素，有助于增强免疫系统功能和提供抗氧化保护。红枣还含有大量的纤维和矿物质，如铁、钾和镁，对消化和心血管健康有益。

将核桃和红枣煮鸡蛋添加到吐司中，进一步提高了这道早餐的营养价值。鸡蛋是一种非常优质的蛋白质来源，富含维生素D和B族维生素。鸡蛋中的蛋白质有助于增强肌肉和骨骼的发育，而维生素D对钙的吸收和骨骼的健康至关重要。

这款核桃红枣吐司还富含纤维，有助于促进肠道健康和预防便秘。它也是一种低糖、低脂的早餐选择，适合控制体重和血糖水平。核桃红枣吐司的制作也非常简单，可以很容易地在家中准备。

核桃红枣吐司搭配核桃红枣煮鸡蛋是一款营养丰富、美味可口的早餐选择。它具有增强心脏健康、促进免疫系统、维护消化功能和提供抗氧化保护的功效。无论是为了保持健康还是享受美食，这道早餐都是一个不错的选择。

核桃红枣吐司（核桃红枣煮鸡蛋的功效）

蜂蜜核桃吐司的做法用料 主面团：高筋面粉 200克 水 90克 蜂蜜 40克 酵母 5克 盐 3克 黄油 25克 鸡蛋 30克 老面 50克面粉+50克水+0.5克酵母 馅和表面装饰核桃 30克 馅和表面装饰红糖 20克做法

50克面粉加入0.5克酵母和50克水，搅拌至无干粉，冰箱冷藏发酵12小时以上。40克蜂蜜用90克温水化开，放冰箱冷藏。除黄油、盐以外的所有材料放入厨师机中搅拌至粗膜状，然后加入软化好的黄油和盐揉至扩展阶段，发酵完成，平均分成四份。排气擀长，松弛15分钟左右，再排气擀长翻面，中间撒上切碎的核桃和蜂蜜，卷起来，依次放入吐司盒中，发至九分满刷上蛋液，用剪刀把中间剪一道口，把蜂蜜核桃碎放在这条口的上面。烤箱180度，烤35分钟出炉，晾凉切片。

核桃红枣吐司怎么做

用料

面包粉300克

黑芝麻粉35克辅料

酵母(干)4克

鸡蛋35克

核桃(鲜)80克调料

食盐4克

白砂糖45克

牛奶168克

黄油25克黑芝麻核桃吐司的做法

1.核桃切碎备用

2.将除黄油和核桃外的其他原料揉至光滑后，加入黄油揉至呈大片薄膜的完全阶段

3.加入核桃碎揉匀，盖上盖或者保鲜膜放温暖处发酵至两倍大

4.发酵好的面团取出，分成3份大面团准备做吐司(每份160克)

5.将中间发酵好的面团分别擀开；翻面，左右各向中间折叠1/3

6.擀开擀长，压薄底边，从上向下卷起

7.放入烤模中，放烤箱最后发酵，烤箱里放热水，发酵结束，盖上盖，放180度预热好的烤箱里，底层、上下火、40分钟即可。取出后，立刻脱模，放烤架上冷却

核桃红枣枸杞炖鸽子有什么功效

可以的，可以增强体质，特别适合身体较弱的人群食用特别适合长期咳嗽久治不愈的儿童

建议用核桃 芝麻 红枣 蜂蜜.核桃仁2.5两，黑芝麻1两，红枣2.5两，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入半饭勺蜂蜜、1.5饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用，善治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。

核桃红枣煮鸡蛋的功效

大枣：具有补中益气、养血安神、调脾胃、生津液、解药毒等功效。鸡蛋：可以治疗肺结核咯血，慢性肝炎，妇女血虚月经不调，阴虚肺燥所致咳嗽，咽干，痰稠等病症。吃红枣煮鸡蛋加红塘可以补气、补血、养血、安神以及补充蛋白、等等。红糖有补血的作用，性温、味甘、入脾，可以缓解经期痛经症状，起到活血化淤，行经的功效，还具有一定的利尿、健脾暖胃的作用，但是平常不建议多喝，有可能会引起上火，造成便秘。

核桃红枣豆浆的功效与作用

可以放。

核桃含有丰富的蛋白质，红枣还有安神作用，经常食用还可以美容，黄豆中含有丰富的植物蛋白和维生素。核桃红枣豆浆是人人皆宜的饮品。

黄豆红枣核桃一起打豆浆能够补血，补钙，富含多种营养成分，长期饮用能补气补血，降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。要注意豆浆一定要打熟，而且豆浆不宜空腹饮用。

扩展资料

不适合喝豆浆的人：

1、肠胃不好的人少喝豆浆

因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。

而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2、有痛风症状的人不能喝豆浆

痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。

3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆

豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

4、缺锌的人不宜常喝豆浆

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。

参考资料来源：百度百科-红枣核桃花生黄豆浆参考资料来源：人民网-早餐喝豆浆的4大禁忌5类人别喝豆浆

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